Väck kraften inom dig

Ta ett djupt andetag och skapa utrymme för dig att växa

Varje dag, i varje ögonblick, vad som än händer har du tillgång till en kraft som du kan använda för att skapa djup avslappning, lugn, harmoni, fokus eller energi.

En kraft som både kan ge dig välmående och läkning, i varje ögonblick, under hela ditt liv.
Ditt andetag.

Breathwork, eller andningspraktik, har under tusentals år praktiserats av människor som ett sätt att skapa hälsa och spirituell utveckling.

Tillsammans med den shamanska trumman, ett uråldrigt verktyg för att skifta ditt medvetandetillstånd, skapar ditt andetag ett kraftfullt sätt att färdas inåt.

Trummans rytm hjälper dig att få kontakt med ditt hjärtcenter.
Din intuition och inre röst.

Och försätter oss i samklang med Moder Jords hjärtslag.

Vad lär jag mig i den här kursen?

I den här kursen får du vägledning av oss genom videoinstruktioner och en guidad trum- och andningsresa.

Du lär dig en enkel teknik för djupavslappning, att resa i din inre värld och grunderna för att ta klivet in i djupare kontakt med ditt hjärta och inre röst.

När vi ses online under live-eventet går vi igenom allt steg för steg, och om du då är förberedd genom att ha gjort kursen, kan vi guida dig in i en djupare resa.

När vi ses online, kommer vi guida dig i en ny resa med trumma och andning.

Du tar det i din egen takt, och har tillgång till kursmaterialet både före och efter Live Eventet.

Vad ingår i Att andas med trummans kraft?

I introduktionskursen kommer du lära dig nya sätt att resa och skifta in i ett alternativt medvetande tillstånd. Vi lär dig komma in i ett djupt meditativt tillstånd med hjälp av din andning och den shamanska trumman. Här kommer vi i kontakt med vår intuition och inre visdom som guidar oss på vår väg.

  • Introduktion Breath Work och cirkulär djupandning

  • Hur du skapar "Sacred Space" hemma inför din resa

  • Hur du arbetar med att sätta intentioner

  • Vad innebär det att att skifta till ett alternativt medvetande

  • Live Event online med guidad trum- och andningsresa

I kursen ingår ett live-event

Du gör alla lektioner hemma i din egen takt. Du har även tillgång till allt material efter vårt live-event, där vi ses på Zoom.

  • Lördag 12 Juni kl. 10.00-12.30

Andas med trummans kraft

  • 1

    Välkommen till Andas med Trummans Kraft

    • Varmt välkommen till vår introkurs: Andas med trummans kraft!

  • 2

    Förberedelser och Sacred Space

    • Skapa Sacred Space inför din resa

    • Att sätta och resa med intention

    • Hur du kan skapa ett altare och fokusera din kraft

    • BONUS: Din hjärtplats; en vägledd meditation

  • 3

    Introduktion till Breath Work

    • Introduktion till cirkulär djupandning

  • 4

    Att tänka på innan din resa

    • Viktiga förberedelser inför din resa

  • 5

    Guidad andnings- och trumresa

    • Vi öppnar cirkeln inför resan

    • Guidad andnings- och trumresa, 40 min

    • Om trumman

  • 6

    Live Masterclass Andas med Trumman

    • Andas med Trummans Kraft 2: maj

Dina guider

Shamansk healer & lärare, Reiki Master

Helena Lundvik

Helena började sin andliga utveckling i januari 2003 och har sedan dess gått i lära inom olika traditioner i London, Wales, Glastonbury och Sverige. Helena utövar en form av keltisk/nordisk spiritualitet som har sina rötter i den Sibiriska shamanismen. Helena erbjuder shamanska healingsessioner, Reiki healing och utbildningar. Mer info om Helena: www.willow.se

Coach & Breath Work Guide

Jacob Marinko

Jacob är utbildad coach, certifierad breath guide och Movnat Certified Trainer L2. I sin coaching använder han naturliga metoder och tekniker att skifta perception av verkligheten, skapa djup kontakt och insikt i dig själva och vad du är här för att göra. Jacob kombinerar livscoaching med metoder från olika spirituella traditioner, naturkontakt och modern forskning. Han arbetar med gruppcoaching av män som vill kliva in i sitt sanna syfte, håller vilda retreats och erbjuder längre utvecklingsresor med individer.